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TREINAMENTO FUNCIONAL E CAPACITAÇÃO PARA ADULTOS E CRIANÇAS

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A Cool training oferece uma variedade de serviços de bem estar, saúde e melhoria da qualidade de vida para atendimento corporativo. Nós fazemos consultorias, montamos e implementamos o projeto ideal para sua empresa, seja ela de pequeno, médio ou grande porte. Nossos planos corporativos são diferenciados e totalmente customizados.
adulto se exercitando
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Nossa equipe vem para oferecer treinamento orientado para desenvolver capacidades físicas como: força, resistência, velocidade, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora e agilidade. A fim de melhorar o condicionamento físico, rendimento em provas e tornar o cotidiano de muitas pessoas mais confortável e com qualidade de vida.
adulto se exercitando
  • 1. Avaliação de perfil
  • 2. Avaliação física
  • 3. Tenda com hidratação e guarda-volumes
  • 4. Orientação e/ou acompanhamento nos treinos
  • 5. Prescrição de treinamento de corrida e caminhada com montagem de periodização.
  • 6. Planilha semanal
  • 7. Circuitos de areia
  • 8. Circuito de força
  • 9. Educativos
  • 10. Alongamento passivo
  • 11. Acompanhamento para provas (calendário, instruções, entrega de kits e suporte)
  • 12. Personal Runner * Consultar valores
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atleta levantando haltéres
uma atleta com garrafinha de água numa mão e uma pera na outra
  • - condicionamento físico
  • - melhora da flexibilidade
  • - aumento de força e resistência muscular localizada
  • - controle do peso
  • - melhora das composições corporais
  • - bem-estar físico e mental
  • - atividade física ao ar livre e com a melhor vista para o Rio
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  • Turma/Dia
  • Segunda
  • Terça
  • Quarta
  • Quinta
  • Sexta
  • Cool - Manhã
  • 06:30 às 09:30
  • 06:30 às 09:30
  • 06:30 às 09:30
  • 06:30 às 09:30
  • 06:30 às 09:30
  • Cool - Noite
  • 19:00 às 21:30
  • 19:00 às 21:30
  • 19:00 às 21:30
  • 19:00 às 21:30
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  • Planos/Freq.
  • Mensal
  • Bimestral
  • Trimestral
  • Quadrimestral
  • Semestral
  • 1x semana
  • R$ 93,00
  • ---
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  • ---
  • 2x semana
  • R$115,00
  • R$207,00
  • R$293,00
  • R$368,00
  • R$517,00
  • 3x semana
  • R$133,00
  • R$239,00
  • R$339,00
  • R$425,00
  • R$598,00
  • +3x semana
  • R$142,00
  • R$256,00
  • R$362,00
  • R$454,00
  • R$639,00
     
     
  • Planos/Freq.
  • Família2
  • Família3
  • Família+3
  • Private
  • Personal Trainer
  • 1x semana
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  • R$ 80,00/hora
  • 2x semana
  • R$207,00
  • R$293,00
  • R$368,00
  • R$247,00
  • R$ 70,00/hora
  • 3x semana
  • R$239,00
  • R$339,00
  • R$425,00
  • R$335,00
  • R$ 65,00/hora
  • +3x semana
  • R$256,00
  • R$362,00
  • R$454,00
  • ---
  • R$ 65,00/hora

 

    Avaliação Física: R$25,00